Sauna – Ein Erlebnis für Körper und Seele
Wenn Sie Ihrem körperlichen und seelischen Wohlbefinden etwas Gutes tun wollen, gehen Sie mal wieder in die Sauna.
Bevor Sie sich jedoch den Saunafreuden hingeben, sollte Ihr Arzt auf jeden Fall sein Okay für Ihr Vorhaben geben, außerdem ist bei Fieber und grippalen Infekten das Saunieren tabu.
Es gibt zahlreiche Arten von Saunen, die bekannteste ist hier wohl die Finnische Sauna. Bei dieser herrscht eine Temperatur von bis zu 95 Grad und eine geringe Luftfeuchtigkeit.
Der Gegenpol dazu ist das Dampfbad mit seinen Temperaturen bis maximal 50 Grad und einer Luftfeuchtigkeit von nahezu 100 Prozent.
Zwischen diesen 2 Extremen gibt es eine Unmenge an Variationen. Welche Ihnen dabei am meisten zusagt, probieren Sie am besten selbst aus.
Wenn Sie es weder zu heiß noch zu feucht mögen, ist vielleicht die Biosauna etwas für Sie.
Mit Temperaturen um 60 Grad und mittlerer Luftfeuchtigkeit ist diese eine sehr angenehme Angelegenheit.
Eine wichtige Sache besonders für die Seele ist bei vielen Saunen der Aufguss. Er kann aus den verschiedensten Kräutern und Aromaeszenzen bestehen und sorgt für ein ganz spezielles Klima in der Sauna.
Deshalb gehört es auch zum guten Ton, während eines Aufgusses nicht unmittelbar die Tür zu öffnen, da diesen die plötzlich einströmende Luft im schlimmsten Fall sofort zunichte macht.
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Tags: Sauna