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	<title>Sauna Extrablatt</title>
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	<description>News und Informationen zur Sauna</description>
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		<title>Die wichtigsten Sauna Regeln</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Jan 2010 13:57:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tobias</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[ 
Es gibt viele Sauna Regeln doch nicht alle sind genau die richtigen und die wichtigsten.
Hier ein paar der wichtigsten Regeln die man beim Saunieren unbedingt beachten sollte. Man sollte nicht mit leeren Magen oder auch nicht gleich nach dem Essen in die Sauna gehen, dies kann sich negativ auf den Kreislauf auswirken. Man sollte [...]]]></description>
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		<title>Die eigene Sauna Zuhause</title>
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		<pubDate>Mon, 25 Jan 2010 12:55:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tobias</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Zu kalten Jahreszeiten sehnt man sich nach W&#228;rme und Licht.
Man muss nicht unbedingt verreisen um eine hei&#223;ere Klimazone zu erreichen – eine finnische Sauna kann man auch in der Wohnung oder in einem Haus betreiben. Ob klassischer Holzofen oder elektrischer Ofen ist bei der Wirkung irrelevant (in der Gartensauna werden oft Holzofen eingesetzt, da meistens [...]]]></description>
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		<title>Sauna &#8211; urgem&#252;tlich und nostalgisch</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Aug 2009 08:49:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tobias</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Sauna]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Sauna geh&#246;rt nach wie vor zu den beliebtesten M&#246;glichkeiten, um vom Alltagsstress zu entspannen und sich insbesondere im Winter vor Infektionen zu sch&#252;tzen.
Leider k&#246;nnen regelm&#228;&#223;ige Saunabesuche mit der Zeit aber auch langweilig und monoton werden. Immer neue Ideen werden daher geboren, um den Saunabesuch attraktiv und unterhaltsam zu gestalten.
Auch hier greift ein bew&#228;hrtes Erfolgsrezept: [...]]]></description>
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		<title>Sauna &#8211; die Schwitztherapie</title>
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		<pubDate>Thu, 30 Jul 2009 08:14:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tobias</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Schwitztherapie]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Wirkungsweise der Sauna beruht auf dem gezielten Wechsel von feuchter Hitze und sehr kaltem Wasser.
Durch die extrem hohe W&#228;rme werden die Gef&#228;&#223;e zuerst geweitet, die Durchblutung gef&#246;rdert und Muskeln entspannt. Der Organismus wird zum Schwitzen gezwungen, was eine ausgreifende Entgiftung zur Folge hat. Es entsteht der Effekt einer Fieberwirkung. Latente oder akut entz&#252;ndliche Infekte, [...]]]></description>
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		<title>Sauna &#8211; Ein Erlebnis f&#252;r K&#246;rper und Seele</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Jul 2009 08:19:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tobias</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Sauna]]></category>

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		<description><![CDATA[Wenn Sie Ihrem k&#246;rperlichen und seelischen Wohlbefinden etwas Gutes tun wollen, gehen Sie mal wieder in die Sauna.
Bevor Sie sich jedoch den Saunafreuden hingeben, sollte Ihr Arzt auf jeden Fall sein Okay f&#252;r Ihr Vorhaben geben, au&#223;erdem ist bei Fieber und grippalen Infekten das Saunieren tabu.
Es gibt zahlreiche Arten von Saunen, die bekannteste ist hier [...]]]></description>
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