Es gibt viele Sauna Regeln doch nicht alle sind genau die richtigen und die wichtigsten.
Hier ein paar der wichtigsten Regeln die man beim Saunieren unbedingt beachten sollte. Man sollte nicht mit leeren Magen oder auch nicht gleich nach dem Essen in die Sauna gehen, dies kann sich negativ auf den Kreislauf auswirken. Man sollte [...]

Zu kalten Jahreszeiten sehnt man sich nach Wärme und Licht.
Man muss nicht unbedingt verreisen um eine heißere Klimazone zu erreichen – eine finnische Sauna kann man auch in der Wohnung oder in einem Haus betreiben. Ob klassischer Holzofen oder elektrischer Ofen ist bei der Wirkung irrelevant (in der Gartensauna werden oft Holzofen eingesetzt, da meistens [...]

Die Sauna gehört nach wie vor zu den beliebtesten Möglichkeiten, um vom Alltagsstress zu entspannen und sich insbesondere im Winter vor Infektionen zu schützen.
Leider können regelmäßige Saunabesuche mit der Zeit aber auch langweilig und monoton werden. Immer neue Ideen werden daher geboren, um den Saunabesuch attraktiv und unterhaltsam zu gestalten.
Auch hier greift ein bewährtes Erfolgsrezept: [...]

Die Wirkungsweise der Sauna beruht auf dem gezielten Wechsel von feuchter Hitze und sehr kaltem Wasser.
Durch die extrem hohe Wärme werden die Gefäße zuerst geweitet, die Durchblutung gefördert und Muskeln entspannt. Der Organismus wird zum Schwitzen gezwungen, was eine ausgreifende Entgiftung zur Folge hat. Es entsteht der Effekt einer Fieberwirkung. Latente oder akut entzündliche Infekte, [...]

Wenn Sie Ihrem körperlichen und seelischen Wohlbefinden etwas Gutes tun wollen, gehen Sie mal wieder in die Sauna.
Bevor Sie sich jedoch den Saunafreuden hingeben, sollte Ihr Arzt auf jeden Fall sein Okay für Ihr Vorhaben geben, außerdem ist bei Fieber und grippalen Infekten das Saunieren tabu.
Es gibt zahlreiche Arten von Saunen, die bekannteste ist hier [...]